12月是派對之月，哪個女人不想穿上性感的裝扮，露出玲瓏有緻的曲線，成為派對中眾人稱羨的焦點？ELLE搜羅「好萊塢塑身天后─Tracy Anderson」的獨門塑身秘笈，要讓妳的窈窕曲線吸引眾人目光！
Tracy Anderson，她是眾多好萊塢女星的「塑身御醫」，旗下顧客包括天后Madonna、女星Gwyneth Paltrow、服裝設計師Stella McCartney以及模特兒Molly Simms等人，有趣且多變的塑身妙招，讓好萊塢名流都趨之若鶩，紛紛拜她為師。想知道她用什麼方法，讓剛生完小孩的Gwyneth Paltrow重回魔鬼身材嗎？且看ELLE為妳一一揭露。
好萊塢女星都瘋狂的瘦身秘笈
2006年4月，Gwyneth Paltrow剛生完第二胎，她正為自己的減不下來的體重而焦慮，更可怕的是，6個月之後，她必須恢復以前的纖瘦體態，才能演出電影《鋼鐵人》。在四處打聽之後，有人向Gwyneth Paltrow推薦Tracy Anderson的獨門塑身機──Hybrid Body Reformer，一試之後，Gwyneth Paltrow就成為Tracy Anderson的學生，而且，就如大家所看到的，半年之後，Gwyneth Paltrow果然以窈窕身段示人，成功詮釋片中角色。直到現在，Gwyneth Paltrow還是維持纖瘦身材，沒有復胖。其實Tracy Anderson本人以前也是個大胖子，會開始減肥，是因為想要在好萊塢電影裡軋上一角，然而那時候使用的方式只是一味節食，再加上拍片運動量大，這才順利瘦了下來。後來生下孩子之後，經過多次試鏡失敗，Tracy Anderson才開始重回老本行──開舞蹈館，隨後又開了皮拉提斯班，因緣際會下，又開了間健身房，認識了天后Madonna，健身事業才開始一帆風順。
因為經營皮拉提斯班的經驗，讓Tracy Anderson對人體的肌肉運作有了研究，一般健身會讓女生越練越壯，然而藉著正確的訓練方式，卻可以讓嫵媚曲線盡顯，卻不會雄壯威武。而這套稱為Tracy Anderson method的塑身法，其實就是運動和飲食雙管齊下的方法，「其實這套瘦身法的原理十分簡單，每日1個小時～1個半小時的塑身課程，加上清淡有機的健康飲食，只要認真按表操課，幾乎都可以在6週內瘦下20磅（約9公斤），」Anderson表示。
