“Trust me, you can make it.”這句廣告詞，很多人都聽過。簡潔有力的一句話，要告訴想減重塑身的人，只要有信心，一定”瘦”得了。那為什麼有那麼多人，還是那麼胖，減不下來？因為，減重的過程中，很多人”受”不了，才一直”瘦”不了。”受”不了什麼？受不了饑餓時的痛苦，受不了運動時的疲累，更受不了明明做了一堆事消耗熱量，結果站上體重計一磅，還是沒減幾兩肉。
享”瘦”，需要恆心跟毅力！訂下目標，就要不達目的，誓不放棄。（但也別過於極端到”不成功便成仁”，畢竟減肥誠可貴，生命價更高。）看到以前播新聞時的照片，再對照如今瘦下來之後的模樣，差異還真不小，我的老同事，他們都驚訝我怎麼瘦了一圈。當初我還在新聞台工作時，體重長期維持在82公斤上下，最重時還一度曾胖到快84公斤。主播發福時，新聞台的長官倒不會嚴厲警告你，而是不時地「暗示」你。「最近你有休假比較多天嗎？是跑去哪兒玩啦，是不是吃得蠻好的，有胖一點喔。」「告訴我，是我的錯覺，還是你真的胖了點？」、「要不要請化妝師幫你多打一點shadow(兩頰的深色粉底)，讓臉看來小一點？」這些話不斷在你耳邊出現時，你就知道，該減肥了。
尤其離開主播圈，轉戰主持界，看見鏡子裡的我，雙下巴都出來了，我當下立定志向，要從82公斤減到76公斤。減掉6公斤，聽來容易，做到很難，而且醫生有說過，減肥是需要循序漸進的，驟然的體重下降，並非健康的方法，靠「斷食」不吃東西來減重，也不是最好的辦法，我因此決定，以「運動」與「控制飲食」雙管齊下，實行減重計畫。
